Kurzy zdarma: Zručnosti pre trh práce

Detail kurzu

Emočná inteligencia - ako zvládať emócie, výkonnosť pod tlakom a lepšie porozumieť druhým

BPM Slovakia, s.r.o.

Popis kurzu

"Život je 10 % čo sa mi prihodí a 90 % ako na to reagujem." Charles Swindoll


Poznáte ten pocit, keď vás pred dôležitou prezentáciou premôže tréma? Alebo keď v strese poviete niečo, čo neskôr ľutujete? Či situáciu, keď neviete odhadnúť, ako pristúpiť k nahnevanému kolegovi?

Aj keď si to neuvedomujeme, ale emócie sú to, čo najviac ovplyvňuje našu komunikáciu a naše rozhodnutia, určujú naše potreby, pomáhajú nám rozumieť sebe a druhým. Emócie sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života – v práci, doma, vo vzťahoch. Často rozhodujú o našom úspechu viac než odborné znalosti či skúsenosti. Ak vieme, ako naše emócie zvládať správnym spôsobom, dokážeme adekvátne reagovať na dianie okolo nás.  


Cieľom nášho kurzu je predstaviť Vám význam, prejavy a nevyhnutnosť rozvoja emočnej inteligencie v každodennom živote.  A nepôjde len o teoretické koncepty. Spoločne sa naučíme praktické techniky, ktoré môžete okamžite začať používať v každodennom živote. Či už chcete zlepšiť svoju výkonnosť pod tlakom, budovať hlbšie vzťahy, alebo efektívnejšie zvládať náročné situácie. 


Benefity pre účastníkov

✓ Zvýšite svoju profesionálnu efektivitu a výkonnosť

✓ Zlepšíte kvalitu svojich pracovných i osobných vzťahov

✓ Získate väčšiu kontrolu nad svojimi reakciami v stresových situáciách

✓ Naučíte sa lepšie čítať a chápať potreby druhých

✓ Znížite úroveň stresu a predídete vyhoreniu ✓ Stanete sa lepším lídrom a tímovým hráčom

Čo sa Vám na tréningu najviac páčilo (vyberáme z Vašich dotazníkov):
  • Tvorenie koláží a uvedomenie si, že dať si odstup je najlepšie riešenie pri emočné vypätých situáciách.
  • Prednáška, spojenie s príkladmi z praxe, plagát.
  • Možnosť povedať vlastné zážitky súvisiace s témou a rozobrať ich.
  • Zistenie, ako ďaleko sa s EQ môžem dostať (neobmedzené možnosti).
  • Cvičenia, príklady, otvorená komunikácia.
  • Bolo to výborné. Pochopil som podstatu ako sa správne chovať a reagovať.
  • Pripravenosť lektorky, motivácia k rozmýšľaniu.
  • Téma a spôsob vedenia seminára. Dobré vyváženie teórie s praxou a cvičeniami.



Absolvovaním tréningu získa každý účastník certifikát, ktorý vydáva spoločnosť BPM Slovakia s.r.o., ihneď po ukončení na mieste konania tréningu.


Prihlásiť sa na kurz

Obsah kurzu

Obsah kurzu:

1. Základy emočnej inteligencie

  • Definícia a význam emočnej inteligencie (EQ) v našom živote
  • Päť pilierov emočnej inteligencie - personálne a sociálne kompetencie EQ
  • Ako emócie ovplyvňujú naše rozhodovanie a správanie

2. Sebapoznanie a sebaregulácia

  • Rozpoznávanie vlastných emočných spúšťačov
  • Spôsoby a možnosti rozvoja EQ
  • Prejavy EQ v každodennom živote

3. Zvládanie stresu a výkonnosť pod tlakom

  • Praktické techniky na okamžité zníženie stresu
  • Užitočné techniky na zvládanie napätých situácií
  • Prevencia vyhorenia

4. Empatia a sociálne zručnosti

  • Aktívne počúvanie a jeho aplikácia
  • Budovanie dôvery 
  • Zvládanie konfliktov 

5. Praktická implementácia EQ

  • Prejavy EQ v každodennom živote
  • Tvorba osobného plánu rozvoja EQ

Cieľová skupina

Pre koho je online kurz určený?


  • Manažérov a lídrov tímov
  • Profesionálov pracujúcich pod tlakom
  • HR špecialistov a koučov
  • Obchodníkov a pracovníkov v službách
  • Každého, kto chce zlepšiť svoje vzťahy a emočnú inteligenciu



Certifikát Absolvovaním tréningu získa každý účastník certifikát, ktorý vydáva spoločnosť BPM Slovakia s.r.o., ihneď po ukončení na mieste konania tréningu.
Hodnotenie

Prihlásiť sa na kurz



Organizátor

BPM Slovakia, s.r.o.

Mickiewiczova 2, Bratislava - mestská časť Staré Mesto


„Život je dar a ponúka nám výsadu, príležitosť a zodpovednosť, aby sme niečo vrátili tým, že sa staneme lepšími“ Tony Robbins

Tvoríme a organizujeme vzdelávacie a motivačné programy rôzneho druhu – online kurzy, semináre, kurzy, workshopy a tréningy, ktorých cieľom je nielen sprostredkovanie aktuálnych a moderných informácií ale tiež spríjemnenie a oživenie bežných pracovných dní, podpora kreativity a celková motivácia k ďalšiemu osobnostnému a profesionálnemu rozvoju účastníkov.

Naše podujatia pripravujeme v radostnej atmosfére pozitívne naladených ľudí, ktorí sa radi postarajú o Vašu pohodu a spokojnosť v atraktívnych priestoroch s bohatým občerstvením a voňavou kávou.

  • KOMORNÉ PROSTREDIE A INDIVIDUÁLNA STAROSTLIVOSŤ O ÚČASTNÍKA

Podujatia sú vedené v komornej atmosfére, s menším počtom účastníkov. Prináša nám to tak možnosť individuálnej starostlivosti o Váš komfort a vytvára prostredie, v ktorom sa môžete lepšie vzdelávať, prijímať informácie, zdieľať svoje názory, diskutovať, pýtať sa a spoznávať svojich kolegov z praxe.

  • LEKTORI A ODBORNÍCI Z PRAXE

Naši lektori a spíkri patria k najlepším vo svojom odbore. Sú otvorení Vašim otázkam, ochotní diskutovať a zdatní nielen teoreticky, ale chápu tiež zložitosti praxe.

  • PODUJATIA PRIPRAVENÉ NA ZÁKLADE VAŠICH POTRIEB

Všetky podujatia, ktoré pripravujem, vychádzajú z Vašich spätných väzieb, požiadaviek, potrieb a ohlasov. Vaše postrehy a názory zohrávajú dôležitú úlohu pri príprave našich podujatí. Interné tréningy a školenia pripravíme kdekoľvek, u Vás vo firme alebo v rôznych hotelových zariadeniach na Slovensku. Máme tiež vlastné školiace a tréningové priestory v Bratislave, ktoré tvoria súčasť vzdelávacieho balíčka interných školení. Takže ak si ich objednáte pre svoje tímy, môžete ich uskutočniť u nás a nebudete musieť vynaložiť extra náklady za priestory a občerstvenie. Veľmi si vážime, že sa dobrovoľne rozhodnete prísť (mnohí aj opakovane), alebo objednať si naše služby a stráviť s nami Váš drahocenný čas. Veríme, že to bude pre Vás skutočným prínosom. 
Do skorého videnia Tím BPM Slovakia, s.r.o.

Prihlásiť sa na kurz 175 EUR

Podobné kurzy

podľa názvu a lokality