Letný zážitkový arteterapeutický kurz - Sebapoznanie pre ženy - 6 stretnutí dlhodobý kurz

Mgr. Eva Černoková - ateliér Evalon

Popis kurzu

Obsah kurzu

Deň 1: Mapovanie – kde teraz som, kto teraz som

Na začiatku zmapujeme kde sa práve nachádzate vo svojom vnútri, vo svojom živote a  pozrieme sa po čom túži vaše srdce a čo sú vaše najväčšie výzvy. Čaká nás niekoľko zábavných a poučných seba-poznávacích testov a veľa vhľadov.

Deň 2: Hranice – stanovenie vlastných hraníc

Druhé stretnutie bude venované vnímaniu a stanoveniu si vlastných hraníc: toho kým sa cítim byť, čo druhým dovolím a nedovolím, aby si ku mne dovolili. 

Deň 3: Farby mojich pocitov 

Na tretom stretnutí sa budeme zaoberať pocitmi, ich vnímaním, diferencovaním a vyjadrovaním. Naučíme sa a harmonizovať hemisféry svojho mozgu a utíšiť svoju myseľ. Budeme sa zaoberať farbami a tým, ako každý z vašich pocitov môže byt farebne vyjadrený a aj tým ako prostredníctvom farieb môžeme meniť svoje pocity. Zistíme aký význam má farba a aký má vplyv na váš život.

Deň 4: Konanie a rozhovory vnútri mojej mysle 

Na štvrtom  stretnutí sa pozrieme bližšie na to, kvôli čomu konáme a ako jemne zvnútra naše konanie meniť.

Pozrieme sa na naše vnútorné hlasy a dešifrujeme z čoho vznikajú vaše vnútorné dialógy. 

Deň 5: Láska k sebe samej a zdolávanie vnútorného kritika 

Na piatom  stretnutí sa pozrieme na to, ako vieme ľúbiť sami seba, či sa vieme prijať také aké sme.  Cez umenie budeme krotiť svojho vnútorného kritika a predstavíme si nástroj ako s ním narábať a ako mať rád svoj život a seba samú. V tomto dni sa stretnete aj so svojím vnútorným dieťaťom a pochopíme, že „nikdy nie je neskoro na vlastné šťastné detstvo“

Deň 6: Ako láskyplne komunikovať a budovať harmonické prostredie so svojimi blížnymi

6 mesiacov  sme poznávali sami seba a veľa sme sa dozvedeli.  V tento deň sa pozrieme, ako všetky tie uvedomenia pestovať vo svojom živote tak, aby boli na úžitok nám aj ľuďom okolo nás.

Cieľová skupina

Je určený pre zrelé ženy, ktoré hľadajú svoju novú životnú rolu, je to 6 mesiacov láskavého sebaobjavovania, vedúceho k nájdeniu pevnej pôdy pod nohami a nových rozhodnutí ako tráviť životný čas

6×1 deň, sobotu, 6 mesiacov

Osobne, v malej skupinke podobných žien. Prostredníctvom umenia, rozhovorov a jemného, vnútorného hľadania.

cena je záloha za 6 kurzov, lektor, materiál na tvorbu, zapožičanie pomôcok na maľovanie, občerstvenie, pitný režim, doplatok 440euro, moznost splátok

Hodnotenie