Klub Tvárovej jogy - pravidelné online cvičenia raz za týždeň - 12 mesiacov

FYI SK Online, s. r. o.

Popis kurzu

FACE YOGA LIVE CLUB

Pre všetkých, ktorí chcú pravidelne pracovať na prirodzenom omladení tváre z pohodlia domova

• Vadia vám vrásky na čele, dvojitá brada, ochabnuté viečka či líčka?
• Už po niekoľkýkrát ste začali s tvárovou jogou, ale po týždni ste prestali, chýbala vám výdrž?
• Máte napozerané videá s cvikmi, ale neviete koľko opakovaní cvičiť, ktoré cviky na čo sú?
• Aj si doma zacvičíte, ale ste v tom "sama" a nebaví vás to?

• Potrebujete byť v spojení so ženami, ktoré riešia to isté čo vy?
• Padne vám vhod, ak vás niekto povzbudí do cvičenia, inšpiruje či motivuje?
• Cítite, že potrebujete prekonať svoju lenivosť, ale samej to ide ťažko? 

Máte to takto aj vy?

Obsah kurzu

ČO VÁS V KLUBE ČAKÁ

• každú nedeľu živý 30-minútový tréning 
• v tréningu sa kombinuje cvičenie s masážami a bankovaním (gua sha, face roller ,lyžičky)
• posledné 4 tréningy uložené v archíve + obľúbené tréningy a výzvy (cez 30 tréningov spolu) 5,15 a 30 minútové tréningy
• obľúbené tréningy a masáže uložené v archíve
• výzvy uložené v archíve
• tématické cvičenie - zameranie na určité partie
• motivácia a inšpirácia 
• praktické tipy
• podporná FB skupina Mladneme s tvárovou jogou  / môžete sa pridať aj keď nie ste v klube /

Každý tréning bude trvať 25-30 minút a bude mať takúto štruktúru:

Rozcvička

zahriatie tváre, prekrvenie, príprava na cvičenie

Cviky

na celú tvár alebo konkrétnu partiu

Masáže

tváre a konkrétnej partie s rukami alebo pomôckami

Cieľová skupina

Kurz je určený najmä (ale nie len) pre ženy od 20-90 rokov :-)

Hodnotenie