Kurz			Cena	Množstvo

Kurzy zdarma: Zručnosti pre trh práce

Detail kurzu

Prihlásiť sa na kurz 240 EUR

Zvládanie stresu asertivitou

BPM Slovakia, s.r.o.

Popis kurzu

Asertívni ľudia zažívajú menej frustrácií, úzkostí, dokážu efektívne riešiť konflikty, lepšie zvládať záťažové situácie a negatívny stres. Sú flexibilní, pevne stoja za svojimi právami a konajú podľa vlastných priorít v každodennom živote.

Popritom však nezabúdajú na druhých. Naopak, vedia ich oceniť a majú pocit spolupatričnosti. Vlastnú spokojnosť dosahujú v súlade so spokojnosťou druhých a tak si budujú trvalé vzťahy založené na dôvere.

Kurz sme pripravili pre všetkých, ktorí si chcú udržať a posilniť kvalitu a efektivitu života vo všetkých oblastiach. Pre tých, ktorí vnímajú, že potrebujú pôsobiť preventívne a zdokonaliť svoje asertívne zručnosti, aby dokázali zvládnuť a ventilovať tlak, ktorý im prinášajú neustále zmeny a neistoty a náročnosť pracovného trhu.

Prihlásiť sa na kurz

Obsah kurzu

Obsah kurzu:

1. Čo je to stres, ako vzniká, čo sa s nami deje a ako reaguje naše telo na zvýšenú záťaž.

2. Identifikácia stresových faktorov.

3. Vytýčenie si vlastných hraníc, nastavenie priorít v súlade s hodnotami.

4. Asertívne stratégie verbálnej a neverbálnej komunikácie na vyjadrenie svojich názorov, emócií a potrieb.

5. Asertívne komunikačné stratégie pri podávaní a prijímaní kritiky/spätnej väzby.

6. Metódy ako povedať nie/odmietnuť a nezničiť si pritom vzťahy.

7. Asertívne riešenie konfliktov a zložitých situácií a dosahovanie najlepších možných dohôd.

Hodnotenie

Prihlásiť sa na kurz

Organizátor

BPM Slovakia, s.r.o.

Mickiewiczova 2, Bratislava - mestská časť Staré Mesto

„Život je dar a ponúka nám výsadu, príležitosť a zodpovednosť, aby sme niečo vrátili tým, že sa staneme lepšími“ Tony Robbins

Tvoríme a organizujeme vzdelávacie a motivačné programy rôzneho druhu – online kurzy, semináre, kurzy, workshopy a tréningy, ktorých cieľom je nielen sprostredkovanie aktuálnych a moderných informácií ale tiež spríjemnenie a oživenie bežných pracovných dní, podpora kreativity a celková motivácia k ďalšiemu osobnostnému a profesionálnemu rozvoju účastníkov.

Naše podujatia pripravujeme v radostnej atmosfére pozitívne naladených ľudí, ktorí sa radi postarajú o Vašu pohodu a spokojnosť v atraktívnych priestoroch s bohatým občerstvením a voňavou kávou.

KOMORNÉ PROSTREDIE A INDIVIDUÁLNA STAROSTLIVOSŤ O ÚČASTNÍKA

Podujatia sú vedené v komornej atmosfére, s menším počtom účastníkov. Prináša nám to tak možnosť individuálnej starostlivosti o Váš komfort a vytvára prostredie, v ktorom sa môžete lepšie vzdelávať, prijímať informácie, zdieľať svoje názory, diskutovať, pýtať sa a spoznávať svojich kolegov z praxe.

LEKTORI A ODBORNÍCI Z PRAXE

Naši lektori a spíkri patria k najlepším vo svojom odbore. Sú otvorení Vašim otázkam, ochotní diskutovať a zdatní nielen teoreticky, ale chápu tiež zložitosti praxe.

PODUJATIA PRIPRAVENÉ NA ZÁKLADE VAŠICH POTRIEB

Všetky podujatia, ktoré pripravujem, vychádzajú z Vašich spätných väzieb, požiadaviek, potrieb a ohlasov. Vaše postrehy a názory zohrávajú dôležitú úlohu pri príprave našich podujatí. Interné tréningy a školenia pripravíme kdekoľvek, u Vás vo firme alebo v rôznych hotelových zariadeniach na Slovensku. Máme tiež vlastné školiace a tréningové priestory v Bratislave, ktoré tvoria súčasť vzdelávacieho balíčka interných školení. Takže ak si ich objednáte pre svoje tímy, môžete ich uskutočniť u nás a nebudete musieť vynaložiť extra náklady za priestory a občerstvenie. Veľmi si vážime, že sa dobrovoľne rozhodnete prísť (mnohí aj opakovane), alebo objednať si naše služby a stráviť s nami Váš drahocenný čas. Veríme, že to bude pre Vás skutočným prínosom.  Do skorého videnia Tím BPM Slovakia, s.r.o.